🥊 Le Match MMA — ton fil rouge, du gong au tap

📦 Page archivée. Pour t'entraîner, tout vit dans 3 pages : 🔥 Plan d'été (quoi faire) · ⚡ Mémo été (quoi apprendre) · 🎤 Interro (te tester). Cette page ne garde que ses sources éventuelles.

📺 Sources

• Le Match grappling — le fil d'origine, ton combat de luta du tape au tap ; cette page MMA en est le miroir exact, étage par étage, et te montre ce qui reste identique (le dos, le sit-out, le knee cut) et ce qui change (les poings).
• Mon jeu principal — ta chaîne grappling en quatre jeux, calibrée 67 kg ; la base que le MMA ne remplace pas mais habille.
• Contre plus lourd — le manuel du delta de poids ; en MMA chaque principe anti-lourd tient encore, plus le danger des frappes qui s'y ajoute.