La sortie de mount — la ligne de son pied

📦 Page archivée. Pour t'entraîner, tout vit dans 3 pages : 🔥 Plan d'été (quoi faire) · ⚡ Mémo été (quoi apprendre) · 🎤 Interro (te tester). Cette page ne garde que ses sources éventuelles.

📺 Sources

Une précision d'honnêteté avant la liste : cette fiche est hors système Danaher — c'est du Lachlan Giles, en no-gi — et c'est une synthèse personnelle des vidéos, à confronter au tapis.

• Mount escape — the most important battle to win (Lachlan Giles) — la colonne vertébrale de cette fiche : la ligne du pied, les deux batailles simultanées et toute la mécanique jambe à plat → hip escape → hook viennent de là. Si tu ne revois qu'une vidéo, c'est celle-ci.
• Escaping the mount — choosing the escape based on weight (Lachlan Giles) — la logique du poids : attaquer la jambe légère quand il écrase l'autre, et la sortie en single leg X. C'est la vidéo qui compte le plus pour toi au club, contre plus lourd.