Arm drags vers le dos, depuis la garde ouverte assise

📦 Page archivée. Pour t'entraîner, tout vit dans 3 pages : 🔥 Plan d'été (quoi faire) · ⚡ Mémo été (quoi apprendre) · 🎤 Interro (te tester). Cette page ne garde que ses sources éventuelles.

📺 Sources

Tout ce chapitre vient de tes transcriptions Danaher (le back system), partie 02. Les plus précieuses pour toi :

• Tes transcriptions Danaher, partie 02, vidéos 1 à 3 (« Rising Arm Drag », « Rising Drag To Go Behind », « Scooting Arm Drag ») — tes deux armes de compétition et la réponse anti-lecture : le cœur du chapitre, à revoir en premier.
• Tes transcriptions Danaher, partie 02, vidéo 5 (« Hiza Guruma Arm Drag ») — ta meilleure option contre les lourds du club : casser sa base sans une once de souplesse de hanche.
• Tes transcriptions Danaher, partie 02, vidéo 8 (« The Post And Pull Method ») — la deuxième arme descendante, en alternance avec le hiza guruma : ton couple de référence face au poids.
• Tes transcriptions Danaher, partie 02, vidéos 12 à 15 (les snap downs) — le chemin par la tête, celui qui fait le pont avec ton front headlock et ta menace guillotine.
• Tes transcriptions Danaher, partie 02, vidéos 9 à 11 (« Elevator Drag », « Arm Drag On Standing Opponent », « Elbow Post ») — les variantes situationnelles : rares, mais ce sont elles qui te sortent des impasses, quand il est planté droit, debout, ou que son bras se prête mieux à pousser qu'à tirer.