🐘 Contre plus lourd — le manuel

📦 Page archivée. Pour t'entraîner, tout vit dans 3 pages : 🔥 Plan d'été (quoi faire) · ⚡ Mémo été (quoi apprendre) · 🎤 Interro (te tester). Cette page ne garde que ses sources éventuelles.

📺 Sources

• Tes transcriptions Danaher (Feet to Floor + Back Attacks) et sa définition du ratio de force — la colonne vertébrale de la page : position de tête, grips asymétriques, « walk through people », les trois portes du dos, knees and elbows et l'étranglement arrière. Si tu ne relis qu'une source, c'est celle-ci.
• Lachlan Giles — 5 tips guard retention · 5 Tips To Pass Any Guard No Gi · interview Sonny Brown — 77 kg, trois poids lourds soumis à l'ADCC 2019 : la preuve vivante que la rétention pieds-devant tient contre les très gros écarts, et toute ta doctrine de distance vient de lui.
• Anthony De Oliveira chez GregMMA — « 69 kg et il détruit tout le monde » — ton gabarit exact, invaincu en France depuis dix ans : le coude-genou à désunir (~10:29), le principe aérien→lourd, le vélociraptor et la règle tête/hanches opposées sortent de cette vidéo.
• Danaher — GFF Half Guard, notes complètes (BJJ Systems) — le trilemme du dogfight et la voie underhook-dogfight, la seule prouvée contre de gros écarts : c'est le cœur de ta demi-garde.
• Marcelo Garcia — 10 key tactics (Grapplearts) — le GOAT au gabarit le plus proche du tien : la loi « corps contre corps ou hors de portée » et l'arm drag comme porte du dos viennent de son jeu.