Hand-fighting et la mécanique du single leg

📦 Page archivée. Pour t'entraîner, tout vit dans 3 pages : 🔥 Plan d'été (quoi faire) · ⚡ Mémo été (quoi apprendre) · 🎤 Interro (te tester). Cette page ne garde que ses sources éventuelles.

📺 Sources

Toute la fiche vient d'une seule lignée : tes transcriptions Danaher de The Fastest Way to Become Effective in Standing Position, chapitre « Hand Fighting and the Mechanics of the Single Leg » (partie 02, vidéos 1 à 7). Les entrées qui comptent le plus pour toi :

• Tes transcriptions Danaher, vidéos 1-2 — « The 3 Basic Goals Of Hand Fighting » et « The 2 Goals Of Foot Fighting » : la fondation de tout ton jeu debout, les trois buts des mains et le dilemme du pied externe. Si tu ne relis qu'une chose, c'est ça.
• Tes transcriptions Danaher, vidéo 3 — « The High Single Leg Takedown - Procedure And Mechanics » : la position de référence et la hiérarchie procédures avant grip, celle qui t'évite de fétichiser la prise parfaite.
• Tes transcriptions Danaher, vidéo 4 — « Outside Step / Outside Reach » : ton arme reine de compétition, la collision tirer-et-avancer et le détail du poing au-dessus du tibia qui verrouille la finition.
• Tes transcriptions Danaher, vidéo 7 — « 2 Hands To A Leg » : ton arme contre plus lourd au club, le verrou immédiat qui mutualise ta force relative — et son prix, le whizzer-sprawl à devancer par le burst.
• Tes transcriptions Danaher, vidéos 5-6 — « Outside Step / Inside Reach » et « Inside Outside Step » : tes deux variantes de secours, le grip d'attaché-case contre l'insaisissable et la cadence un-deux quand tu ne peux pas le déplacer.