Le knee cut — ton passage roi

📦 Page archivée. Pour t'entraîner, tout vit dans 3 pages : 🔥 Plan d'été (quoi faire) · ⚡ Mémo été (quoi apprendre) · 🎤 Interro (te tester). Cette page ne garde que ses sources éventuelles.

📺 Sources

• 5 Tips To Pass Any Guard No Gi — Lachlan Giles (chaîne Bernardo Faria BJJ Fanatics) — la doctrine « lis avant de trancher » et le passage pensé en principes plutôt qu'en mouvements figés : exactement la philosophie anti-force dont ton gabarit a besoin.
• 3x Variations of the Knee Cut Guard Pass (No-Gi) — Danny Mitchell MMA — les variantes quand ça coince : c'est là que vivent tes réponses au quarter shell et aux genoux vissés, les deux situations que tu rencontres le plus au club contre plus lourd.
• Knee Cut Passing: The Complete Guide — JonThomasBJJ — la mécanique fine du wishbone et de l'épinglage : Jon Thomas est la référence du passage par la structure, pas par la souplesse — parfait pour un corps raide.