Posture, déplacement et premiers contacts

📦 Page archivée. Pour t'entraîner, tout vit dans 3 pages : 🔥 Plan d'été (quoi faire) · ⚡ Mémo été (quoi apprendre) · 🎤 Interro (te tester). Cette page ne garde que ses sources éventuelles.

📺 Sources

Tout ce chapitre vient de tes transcriptions Danaher, Standing Position, partie 01. Les vidéos 3 à 7 (les méthodes de contact : front à front, reach arrière, front hand reach, head post, passage à deux mains) sont entièrement absorbées dans les sections « Le premier contact » et « Variantes de contact ». Les piliers à revoir en priorité :

• Tes transcriptions Danaher, vidéos 2 et 10 — « Finding Your Stance » et « Head Position » : ta posture décalée et la règle de hauteur de tête, les deux fondations qui précèdent tout le reste.
• Tes transcriptions Danaher, vidéo 11 — « Asymmetric Gripping » : le contrôle fondateur, ton arme numéro un — celle qui ne coûte aucune souplesse, juste de la discipline de coudes.
• Tes transcriptions Danaher, vidéo 8 — « The All Important Push Pull Dynamic » : le moteur qui déplace un plus lourd sans force, la mécanique la plus rentable de toute la page pour ton gabarit.
• Tes transcriptions Danaher, vidéos 9 et 12 — « Making Your Opponent Step Where You Want » et « Closed Stance (Ai-Yotsu) And Open Stance (Kenka-Yotsu) » : commander ses pas et fabriquer le pied-contre-pied, le prérequis de toutes tes entrées en jambe.
• Tes transcriptions Danaher, vidéo 13 — « Inside Control Vs Outside Control And The First 2 Grips You Must Master » : le plan B au triceps ou à l'aisselle, indispensable le jour où un adversaire discipliné te refuse l'intérieur.